為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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聯合報：南韓彈劾 朴槿惠下台



聯合報11日報導，南韓憲法法院10日以總統朴槿惠嚴重違憲違法，8位大法官無異議贊成彈劾朴槿惠，南韓史上首位女總統朴槿惠成為南韓第一位被彈劾下台的總統，立刻生效。數以萬計的反朴群眾聚集首爾市中心慶功，數百名朴槿惠支持者則在憲法法院外抗議，拒絕接受宣判結果並與警方發生衝突，衝突中至少2人死亡，30人受傷。

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中國時報：南韓史上首例 罷免總統 朴槿惠下台

中國時報11日報導，南韓首位女總統朴槿惠遭國會彈劾案，10日由憲法法院無異議裁決成立。65歲的朴槿惠隨即被罷免下台、喪失憲法賦予的刑事豁免權，且所有禮遇均遭勾銷，創下南韓憲政史上民選總統遭彈劾去職先例。南韓須於60天內選新總統，韓媒稱國家將迎來動盪與機會並行的全新時代。

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蘋果日報：閨蜜干政 首位南韓女總統遭彈劾 朴槿惠下台

蘋果日報11日報導，南韓首位女總統朴槿惠，昨成為南韓首位被彈劾下台的總統！憲法法院8位法官經92天審理，認定她濫用職權、違憲違法等事項成立，全體無異議通過彈劾案，解除其總統職位。朴的反對者流淚歡慶，支持者悲憤抗議，與警方衝突，造成2死6傷。朴立即喪失總統的刑事豁免權，恐因「閨蜜門」醜聞入獄。南韓將於2個月內選出新總統，接掌朴所留下對外緊張、國內撕裂的政局。

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自由時報：中生當共諜 掛中企董事情蒐收押

自由時報11日報導，檢調昨偵破首宗中生來台「假求學、真情蒐」案！去年畢業於政治大學企業管理研究所的中國籍男子周泓旭，涉嫌受中國高層指示，以學生身分在台發展共諜組織，周男近日企圖以招待旅遊、美金酬勞等方式，誘使一名外交部官員至日本交付外交機密資料，遭此名外交官舉發，檢調緊急拘提周男到案，並在昨天以周男有串證、逃亡之虞向法院聲請過敏 反應羈押禁見獲准。檢調正清查周男交友、資金網絡，釐清是否另有其他人士成為其策反對象。

如何才能戰勝失眠？

現代生活中，失眠已經成為一種多發病、常見病、慢性病。許多人談睡失神、談睡懼怕、談睡心理障礙。失眠在我們日常生活中的定義，主要就是睡眠障礙。具體表現為：有的是入睡困難、有的是反復驚醒、有的是過於早醒等等。失眠，確實很痛苦！

一是克服失眠，最重要的是要克服心理上的陰影，要坦然面對、不懼害怕。要有一種想法，那就是今天失眠了，明天我再補。最多用一周公休假來調適，就可以完全面對了。70%以上的失眠患者，其實都是因為懼怕入睡困難，這樣的心理作祟，使得自己反而入睡困難。要戰勝失眠，首先是心理上的克服，不懼怕失眠，這非常重要！

二是要注意營造自己入睡的環境。睡眠也是需要環境保證的。如果過於嘈雜、如電視機的雜音等。就會影響睡眠。另外，燈光也很重要。入睡前，最好採用夜燈模式或慢慢地黑暗。在治療失眠時，可有他人幫助關夜燈。正常以後，快入睡前，可自行關燈。

三是注意飲食對睡眠的影響。一般來說，晚餐不要過飽。另外，不要吃宵夜。人體消化系統的興奮，也是會影響睡眠的。所以，下午五點以後，不太主張人們去喝咖啡和濃茶，也是這個道理。降 血壓

四是蓋被子和穿睡衣對自己的睡眠也有影響，也需要注意。一般來說，要隨著季節的轉換，選擇蓋被。過厚、過薄，都會影響睡眠質量。穿的睡衣也要適合，並註意清洗。這些都是睡眠良好的必要條件。

五是有些疾病類的失眠，不在此類。如腫瘤病人的疼痛、急腹症病人的疼痛所導致的失眠，這需要對症治療，方能解決。



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一杯隔夜水發生了哪些變化？水也有保質期

有沒有註意到，如果你夜裡在床頭放了一杯水，早上起來喝的時候，會發現味道有點怪怪的。而事實證明，這並非是你的錯覺。

研究表明，放了一夜後，水的化學成分發生了微妙變化，所以口感就變得有點酸。不過別擔心，這些變化對身體並沒有明顯傷害。

因為水中不含有蛋白質或醣類，所以水的變質原理與一般食物不同，並不會受到微生物破壞和分解。但水也的確會過期，長期暴露在空氣中的水會吸收二氧化碳，產生碳酸等酸性物質，使水的PH值降低，所以隔夜水喝起來會有一股酸澀味道。

一杯水輕微的酸度變化不會傷害到人體的健康，但如果水暴露在空氣中的時間太長，就可能被細菌污染。從而導致藻類的生長，以及蚊幼蟲的繁衍。這也是為什麼水手要經常隨身攜帶啤酒和朗姆酒，因為酒精可以避免淡水中的微生物生長。

至於瓶裝水，只要正確儲存，其保質期可以很長很長。就瓶裝水而言，其本身不會變質，但裝水的塑料可能會隨著時間的推移而改變味道，這也是為什麼廠商會標明一個截止日期。

塑料本身就有稍微的滲透性，這也意味著瓶裝水不能跟危險的化學物質一起存放。同時，一些塑料在加熱時還會釋放雙酚A到水中，所以瓶裝水還應該避免陽光直射。

2017年02月02日 19:02



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者林思妤／台北報導

李國毅開工當天，貼心又應景的準備了一疊刮刮樂，來分送給《如朕親臨》工作人員。他更是獨具巧思的準備一籃椪柑，甚至在上面，貼著不同的新年祝賀詞，預祝大家在2017年裡都能夠大吉大利。讓劇組在這寒冷的氣溫中，充滿許多溫暖的小確幸。

▲李國毅連俞涵祝賀大家新春財源廣進。（圖／東森）



▲連俞涵逞強拿起10斤的橘子。（圖／東森）

問起過年期間的規劃，李國毅笑著表示：「今年的過年，是我過年有史以來過得最無聊的一年，按照往年都會與三五好友四處晃晃，但今年因為一想到過完年後，緊接著要回到《如朕親臨》劇組拍攝，於是就將好友們的邀約一一婉拒。」他除夕夜當晚與家人圍爐聚會，剩下的時間則是在家中好好的養精蓄銳，保持好身體的最佳狀態。

連俞涵則開心表示：「過年回到山上家中，每天睡足12小時，偶爾出去走走欣賞山上美景，吃著媽媽特地為我準備麻油雞補補身體，覺得非常滿足，終於能完成了新年願望，好好的睡上幾天美容覺。」

▲丙丙貼心照顧王諾。（圖／東森）

▲王諾對丙丙產生情愫。（圖／東森）





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　美白肌膚你了解多少



1、先來了解一下透白肌膚的黃金標準……

　　想要擁有萬迷人般的臉龐，完美的肌膚狀態是關鍵，自打COCO女士將女性送出房門，倡導享受日光，肌膚的健康美學便於時尚圈風行一時。“白”或許是東方人對“美”的恆久追求，然而“美”的肌膚卻不僅僅只有“白”便能實現。

　　Q：亞洲女性怎麼定義透白肌膚？

　　A：均勻、光滑、細緻，白皙，且光采由內散發。透白肌膚一直被認為是清新、純淨、女性化的象徵呢!

　　理想的“透白”肌膚5標準：
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　　(1)均勻：鼻翼、嘴角無泛紅，兩頰無暗沉，膚色均勻一致，均勻可是美白肌膚的關鍵要素。

　　(2)透白：白皙，是從內而外散發出來的健康的白，如果皮膚白皙但缺乏光澤和清透，並不是真正的透白。

　　(3)滋潤：臉部乾燥產生的細紋會影響肌膚整體美觀，白的同時仍保有水靈靈、滋潤的特質才是合格的透白肌膚。

　　(4)細緻：這是東方女性肌膚最具優勢之處，如果肌膚毛孔粗大，不僅影響美白的效果，而且彩妝也難以發揮到極致。收緊的毛孔、細膩光潔的膚質，是透白肌膚的重要因素。

　　(5)豐盈：歲月會逐漸令肌膚鬆弛失去彈性。如果在照鏡子時，總覺得面部是一副不怎麼開心的表情，嘴角向下，那說明肌膚有鬆弛的趨勢了

　　2、壓力是都市女性的“美白”困擾

　　清晨，上班的急行軍裡絕不乏面色蒼白，臉頂黑眼圈的粉領“佳人”，即使其中的許多人向來不吝於在“美白”肌膚上下血本，然而頂著壓力肌的都市OL們真的都找對方法了嗎？要知道壓力可是健康美白的大敵。



中國時報【李開周】

《東京夢華錄》載：「正月一日年節，開封府放關撲三日。」關撲是帶有賭博性質的銷售方式，平時不允許，節慶時節明令開放。

《新編醉翁談錄》載：「（正月）三日，放士庶賭博。」從正月初一到正月初三，朝廷開放賭博禁令，允許士農工商自由參賭。

宋朝皇帝是很有人情味的，明知老百姓過年會賭博，如果派員警上門抓賭，肯定是抓不勝抓。既然抓不勝抓，乾脆完全開放，讓大家放心大膽地去賭好了。

過年時允許賭博，平時當然就不允許了。

早在北宋初年，朝廷沿用唐朝法律：「諸博戲賭財物者，各杖一百。」賭錢之人逮捕歸案，打一百大板。

宋太宗頒布了更為嚴格的詔令：「（賭博）犯者斬，隱匿而不以聞及居人邸舍僦與惡少為櫃坊者同罪。」對賭博者判處砍頭的死刑。即使你不賭博，但是發現他人賭博而不舉報，或者為他人提供賭博場地者，同樣會被判處死刑。

宋理宗在位時，蘇州市長（平江知府）兼浙江省警察廳長（浙西提刑）胡穎厲行禁賭，查獲居民曾細三及熊幼等人賭博一案，因曾細三主動投案，免予刑罰，但須背插紙旗，遊街示眾；熊幼拒不自首，被打一百大板，差點一命嗚呼。同案還有一個開賭場的袁六二，也被打了一百大板，其賭場被搗毀。此外又有兩個閒漢在曾、熊等人賭博時圍觀，雖未參與賭錢，但因遊手好閒，不務正業，竟也受到刑罰，分別被胡穎打了八十大板。

可以想見，在上述嚴刑峻法的威懾之下，宋朝百姓應該不敢明目張膽地賭博，只有到了大型節慶，例如冬至、寒食與過年的時候，才能放下一切顧慮，開開心心大賭幾天。如《武林舊事》載：「三日之內，店肆皆罷市，垂簾飲博。」在政府開放賭禁的三天之內，店鋪都關了門，大家守在家裡喝酒賭博，煞是開心。

當然，賭博分為兩種，一種是真正的賭博，為了贏錢而去賭，俗稱「賭錢」，這在平日自然要被官府嚴厲禁止；還有一種純粹娛樂性質的賭博，不圖輸贏，只為消遣，像這種比較健康、比較陽光的賭博在宋朝叫做「博戲」，即使不逢節慶，官府也是要對它網開一面的。

宋朝新年最為普及的博戲是「?錢」：玩家取三枚銅錢（俗稱「頭錢」），同時擲於地上，視正面朝上還是背面朝上為輸贏。

《水滸傳》第三十八回，李逵在江州城外小張乙賭房和人賭錢，玩的就是?錢：

當時李逵慌忙跑出城外小張乙賭房裡來，便去場上，將這十兩銀子撇在地下，叫道：「把頭錢過來我博！」那小張乙得知李逵從來賭直，便道：「大哥，且歇這一博，下來便是你博。」李逵道：「我要先賭這一博。」小張乙道：「你便傍猜也好。」李逵道：「我不傍猜，只要博這一博，五兩銀子做一注。」有那一般賭的，卻待要博，被李逵劈手奪過頭錢來，便叫道：「我博兀誰？」小張乙道：「便博我五兩銀子。」李逵叫一聲，疙瘩地博一個叉。小張乙便拿了銀子過來。李逵叫道：「我的銀子是十兩。」小張乙道：「你再博我五兩，快，便還了你這錠銀子。」李逵又拿起頭錢，叫聲：「快！」 疙瘩的又博個叉。小張乙笑道：「我教你休搶頭錢，且歇一博，不聽我口，如今一連博了兩個叉。」李逵道：「我這銀子是別人的。」小張乙道：「遮莫是誰的， 也不濟事了。你既輸了，卻說什麼！」

在這場賭局中，將三枚頭錢擲在地上，如果兩枚背面朝上、一枚正面朝上，賭行稱之為「快」；如果兩枚正面朝上、一枚背面朝上，賭行稱之為「叉」；如果三枚頭錢均為背面朝上，則叫「純成」(又叫「渾成」)。李逵如果能擲出一個「快」來，可贏對方五兩銀子；如果能擲出一個「純成」，可贏對方十兩銀子。可惜他手氣不濟，連擲了兩次，兩次都是「叉」，一文錢沒贏到，反倒輸給人家十兩。

?錢的玩法不止一種，像李逵那樣每擲一次就要計算一次輸贏，屬於最簡單、最直白的玩法，所以《水滸傳》中說「李逵從來賭直」。還有一種玩法在南宋很流行，時稱「三文十純」，意思是參賭雙方用三枚頭錢交替擲，看誰最先得到「十純」。什麼是十純呢？就是累計出現十次純成，也就是三枚頭錢背面均朝上的結果累計出現十次。

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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎?增強體力、調整體質
• ◎?每一顆膠囊都是採用生物科技高單位萃取洛神花菁華。
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  愛之味生技 洛神花膠囊45粒/盒, 4盒入
  
  榮獲『2002年營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及台灣、美國、中國專利證書。
  
  ?增強體力、調整體質心臟 病 病徵
  ?每一顆膠囊都是採用生物科技高單位萃取洛神花菁華。
  ?榮獲『營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及多國專利證書。
  
  精選上等洛神花品種，採用先進生物科技萃取出高倍濃縮菁華，保留洛神花特有成分，能方便被人體吸收利用，是現代人的養生聖品。
  建議用量及方法
  每日3次，每次3粒，於餐後搭配溫開水食用。
  
  成份簡介:
  原料成分：洛神花萃取物(Hibiscus sabdariffa L. Extract)、乳糖、二氧化矽。
  膠囊成分：明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色七號、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色四號。
  
  食品標示說明
  
  品名：愛之味洛神花膠囊
  
  規格：9粒膠囊*5包入
  每一份量1.5公克(3粒)
  本包裝含15份(45粒膠囊)
  熱量 4.4大卡
  蛋白質 0.0公克
  脂肪 0.0公克
  飽和脂肪 0.0公克
  反式脂肪 0.0公克
  碳水化合物 1.1毫克
  鈉 0.3毫克
  保存期限：常溫下二年 (未開封且常溫保存)
  有效日期：詳見盒底標示(西元年/月/日)
  製造批號：詳見盒底標示
  保證：不加防腐劑、不加人工香料，為植物萃取精華。
  
  
• 愛之味生技 洛神花膠囊(45粒/盒)x4盒
  
  原料成分：洛神花萃取物(Hibiscus sabdariffa L. Extract)、乳糖、二氧化矽。
  膠囊成分：明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色七號、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色四號。
  產地：台灣
  廠商名稱：愛健生命科學股份有限公司 出品
  廠商電話號碼：[phone]
  廠商地址：嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1號

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這個世界上，除了游泳，還有一項運動和它有得一拼，你更需要用盡你的洪荒之力，那便是——生BB。

　　生BB，我們都用盡洪荒之力了



血壓 正常 範圍　　一說起生孩子，一萬個媽媽有一萬種痛啊~不管是順產還是剖腹，總之痛是必須的，以下是媽咪們生孩子的“洪荒體”，有木有戳到你的痛點呢？

　　@多多媽：真的太辛苦了，有時候我覺得我要死在產床上了~

　　@西西媽：經歷過順產之後，才深深了解到，什麼叫“感覺身體被掏空”

@灰灰媽：那時，雖然痛，但快樂著，可是，現在，我已經很滿意了!!!

　　@豆豆媽：啊，多麼痛的領悟~

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　　感身空？為你奉上月子保養指南

　　生完BB，感覺身體被掏空了？終於卸貨成功了？好開心有木有？你以為一切就萬事大吉了，圖樣圖森破!更重要的事情就是——坐月子。畢竟你是用盡洪荒之力生的BB，元氣大傷啊，月子期間得好好保養起來。以下為你奉上月子保養指南↓↓↓
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　　◆注意保暖，避免受寒

　　夏季坐月子，建議室內溫度定為25-26℃，濕度為50%-60%。坐月子期間避免接觸冷水，不洗冷水澡。時下已到立秋啦，雖然天氣還是悶熱依舊，不

過新媽要注意保暖，避免受寒著涼。及時添加衣物，盡量穿長袖衫以及長褲，因為坐月子期間著涼，會影響產婦的身體康復，容易患上各種月子病。

　　◆注意休息，勞逸結合

　　經歷過一場生產之後，你的洪荒之力用完了，人也變得虛弱，頭暈、乏力感來襲，這時你得多臥床休息，養精蓄銳。這個時候你得好好利用特權，除了起床解決二便問題，其他雜活就交給家人或者保姆，最重要的是自己要休息夠，不要太勞累，把身體養好才是王道。
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　　◆保持清潔，避免感染

　　不管是順產還是剖腹產，生完孩子必然有傷口，私處分泌物非常多，要注意每天用溫開水清洗外陰部，保證外陰部清潔衛生，並註意保持外陰部乾燥，避免感染，避免傷口開裂、發炎。如果發現傷口化膿了，要及時到醫院問診。此外，產後惡露要清理乾淨。

　　◆調理飲食，快速下奶

　　坐月子吃什麼很有講究，一般來說，順產後禁忌食物有韭菜、花椒、大麥製品，因為這些食物等這些都是回奶的食物，新媽要少吃，多吃一些下奶的食物，如豬蹄、花生、豆製品，此外，應多吃些水果、蔬菜，有利於產後身體健康的快速恢復。

亞麻仁油副作用　　◆心情愉快，定時排便

　　現在不少新媽出現產後抑鬱，這對於坐月子有很大的不利影響。新媽應保持心情愉快舒暢，避免情緒大起大落。此外，要定時排便，避免便秘。可以早上起床先

喝一杯溫開水潤腸道，促進&腸胃 保健 食品#25490;便。健康、順產的產婦，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉

骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。

　　◆適當禁慾，避免房事

　　順產的新媽因為產傷，一般建議產後禁慾。一般來講，適宜的同房時間順產為產後2個月，剖腹產為產後3個月，並視乎每個人具體身體恢復情況而有所不同。

順產側切口疼痛，陰道乾澀、陰道鬆弛、性冷淡等情況都是新媽需要面臨的問題，這個時候，新爸要體諒愛護新媽，一切要量力而為，不能太早同房，要以新媽的健

康為主。







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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  ◆ 成份：大麥、決明子、蕃瀉葉、五葉參、咸豐草、黃耆、甜菊
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  -每包纖美茶初期以250cc溫冷開水浸泡2-3分鐘，即可飲用，依喝茶的習慣口渴再喝，可連續沖泡3次至無茶色為止
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  ◆ 原產地(國)：台灣
  ◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
  ◆ 保存期限：3年
  ◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
  ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
  ◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱：
  星譜生物科技股份有限公司
  電話號碼：[phone]
  地址：台北市忠孝東路五段358號11樓
  投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
  食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2

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高 血壓 的 原因



亞培媽媽教室

中國時報【（江詩筑）】提神 方法

苗栗：苗栗縣銅鑼鄉市區22日中午發生機車違規右轉，吊車閃避不及，撞上順向行駛的廂型車，造成廂型車後座的宋姓婦人重創，一度失去呼吸心跳，送往苗栗大千醫院搶救，經過急救後恢復生命徵象，目前仍在加護病房觀察中。

為什麼吃素食減肥會越減越肥呢?

對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當盡量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、莧菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。為了增加蛋白質的供應，菇類蔬菜和鮮豆類蔬菜都是上佳選擇，如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。如果只喜歡黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少數幾種所謂的減肥蔬菜，就很難獲得足夠的營養物質。

素油比動物油好

不少素食者以為，只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。實際上，不少加工食品都是以植??物性原料製成，但是其中大多用精白米和精白麵粉製作，除去了其中的膳食纖維，並添加了大量的油、糖或鹽，並不能替代新鮮天然食品的健康作用。針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用植物奶油等為宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類素油比動物油更糟糕。已經有多項研究證實，這些產品中所含的氫化植物油成份會引入反式脂肪酸，而它會大大增加人們罹患心血管疾病和糖尿病的風險，還可能危害大腦的健康。

素食就一定要以生冷食物為主

一些素食者認為蔬菜只有生吃才有健康價值，因而很少吃熟的菜餚，熱衷於涼拌和沙拉。實際上，蔬菜中的很多營養成份需要添加油脂才能很好地吸收，加熱後細胞壁完整性破壞，吸收率大幅度提高。例如，維生素K、胡蘿蔔素、番茄紅素都屬於烹調後更易吸收的營養物質。其中維生素K對骨骼健康是必需的，胡蘿蔔素是維生素A的前體，而番茄紅素是抗氧化和預防癌症的重要健康成份。同時還要注意，沙拉醬的脂肪含量高達60%以上，用它進行涼拌，並不比放油脂烹調熱量更低。



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