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fb討論-一夜好眠【KOSNEY】 狗狗之戀 頂級超柔絲棉絨加大兩用被床包組



【KOSNEY】 狗狗之戀 頂級超柔絲棉絨加大兩用被床包組

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你都多久換一次床具呢?你都多久換一次床具呢?

也許你一個禮拜洗一次被單枕套,但你有清理過床墊嗎?

據healthyfoodteam報導,床墊其實是藏污垢和細菌最好的生長環境!光替換床單是不夠的,因為我們在床上時不但會流汗,還會殘留體液、污垢、灰塵,而這些臟東西都會滲入被單污染到床墊。

步驟非常簡單,隻需要準備小蘇打粉和吸塵器就好。

1、 首先把床單拿掉,先用吸塵器把大的臟東西吸走。

2、 然後均勻撒上小蘇打粉,靜置30分鐘。

3、 用吸塵器把床墊上的每個角落都吸過一遍即可。

小蘇打粉是天然的除臭劑,能夠有效消除床墊上的細菌,而吸塵器可以吸走灰塵等臟東西。如果你想要床墊有你喜歡的香氣,也可以在撒上小蘇打粉後,滴上幾滴和水混合過的香精油即可。





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  1. 2017/01/30(月) 07:45:07|
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開箱心得-居家好物LooCa迷戀夏日輕盈寢具兩組(雙人)



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幾點起床? 更看季節幾點起床? 更看季節

而在中醫專家眼中,該睡多久不僅要看年齡、看人,還應該看一看「天時」。

南京市中醫藥著名養生專家張鍾愛說,在《黃帝內經》中就有提到,養生的作息應當與大自然的節律同步。

正所謂「日出而作日入而息」,睡眠的時間與天黑的時間息息相關。

春夏季天黑得晚、亮得早,本來就適合晚睡早起,而健康人只要順應天時不故意熬夜,即便每天睡六七個小時也不覺得累。

但到了冬季,天黑得早、亮得晚,最適合「早睡晚起」,所以很多人不睡八九個小時就覺得不夠。

「我們都知道,冬季早上天亮得晚,加上氣溫低。 從各方面的健康考慮,都不建議人們過早起床,更不要過早外出活動,這也是一種順應天時。

」張鍾愛說,冬季最適合晚上11點入睡,早上7-8點起床,這樣不僅時間充足,而且符合自然作息規律,在子時之前入睡有利養陰,此時七八點天亮了才起,正

好外界溫度上升,陽氣生髮,此時活動也比較好。 對於中老年人來說,這樣甚至還可以降低一些心腦血管病突然發作的風險,不誇張地說,是可能「救命」的。

不過張鍾愛說,雖然從養生角度贊成的「適當賴床多睡」和「睡懶覺」還是不同的。

「很多人都會發現,即便同樣睡8小時,淩晨零點睡覺、早上10點起床,與晚上10點睡、早上6點起床,睡眠品質相差甚遠。

甚至有研究稱,這樣的差距可能達到 1.5倍。

」她告訴記者,無論是從中西醫的角度來看,睡眠品質都以上半夜為重,尤其是「黃金睡眠時間」就在晚上11點到次日淩晨2點之間。

「中醫主張‘子午覺’,就是因為子時是一天陰氣最重的時候,此時入睡有利養陰;西醫則認為此時休息,不僅有助於新陳代謝,也和一些重要的激素

分泌有關。 所以我們主張的賴床,是說在條件允許的情況下,不必太早起;但絕對不是故意晚睡,然後早上賴床不起。 」張鍾愛說。

袁勇貴告訴記者,其實我們人體有一些自然節律,例如激素的分泌就會跟著時間走,睡眠不僅會影響到它,它也會反過來影響睡眠。

比如許多人在夜間十點多鐘可能挺累,此時睡也就睡了,這不僅有利於褪黑素等激素的分泌,反過來,這些激素分泌也會帶來更好的睡眠體驗。

但如果錯過這一時間段,到了淩晨,體內另一些讓人興奮的激素水準升高,這一錯過就得再折騰好一陣子才能睡了。

這種說法人們喜歡管它叫「走困」,從現代醫學上來說就屬於「睡眠節律」,而保持良好的睡眠節律,其重要性可一點都不比保持充足的睡眠時間來得低。

袁勇貴還告訴記者,最近有句話挺流行,叫做「賴床毀上午,早起傻一天」。 其實,冬季適度

「小賴一下」,倒也無傷大雅,但如果早起就「傻」一天,那麼說明這個人的睡眠一定是出了問題。

「良好的睡眠意味著白天應該精力充沛、情緒良好,不管是幾點起都應該不會受到影響。

如果僅僅早起就反應遲鈍變‘傻’了,那麼問題就不在早起上,而在整個睡眠品質上。

這種情況,一定及時調整自己的睡眠時間、習慣,必要時還得尋求醫生説明了。 」袁勇貴說。





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  1. 2017/01/30(月) 07:44:07|
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  睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。

 

 

二、睡眠減肥秘訣

  1、睡眠時間規律

  把你起床的鐘點寫在紙上,往回推7 個半小時。這就是你每晚應該上床的鐘點。我們可不打算扼殺你的休閒時間。週五、週六的晚上,你的睡眠時間可以推後1 到2 小時,直到你適應7 個半小時的睡眠。

睡覺減肥你試過少吃多睡強效甩掉脂肪

  2、建立良好的睡前習慣

  可以考慮睡前閱讀、沐浴。這些活動應該在睡前45

分鐘開始。這樣做,你的身體很快就會開始出現準備入睡的放鬆狀態,想睡著也就沒那麼艱難了。睡前記得要關掉電視、電腦以及所有方便別人找到你的通訊工具,

把手機調成靜音。Sleep Interrupted 的作者Steven Park

說:“當你眼睛感受到光線時,會把醒來的訊號傳給大腦,而這會降低褪黑素——一種促進睡眠的激素的分泌。”

  3、減少對咖啡因和酒精的攝入

  下午2:30 以後就不能再喝任何含咖啡因的飲料了,連茶和蘇打水都不能碰,睡前三小時以內不可飲酒。酗酒也許會讓你昏睡,但你卻不會因此得到深度睡眠。酒醒之後,你甚至可能徹夜難眠。

  4、了解適合你的睡眠時長

  根據報告,有些女性每晚需要9 小時的睡眠。如果睡了7 個半小時之後,你還是離了鬧鐘就醒不來,那就意味著你需要睡得更久。每天晚上試著提前15 分鐘入睡,直到找到最適合你習慣的睡眠時長,尋找的過程有時會持續一周左右。

  三、睡眠減肥的好處

  1、睡得越多,吃的就越少

  信不信由你,當你感到勞累的時候,你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪了,就會導致體內的生長素的增加,也就是我們所說的瘦素,瘦素水平的上升,你就會食慾大增,自然就會攝入更多的熱量了。所以,當你的睡眠時間增加了,也就會減少熱量的攝入哦!

  2、睡得越多,脂肪囤積就越少

  充足的睡眠能促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,這樣也就可以輕鬆地保持了苗條的身材。人體在睡眠時,身體機能運作會趨於遲緩,但新陳代謝功能仍會持續進行,積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒,也就自然減少了脂肪的囤積哦!

  3、睡得越多,精力就會越旺盛

  睡得越多,當然就會精力旺盛,這是人所皆知的事實。但是,其實精力旺盛也是能幫助你減肥的。因為當你精力旺盛的時候,你就會更願意花更多的時間來運動,這樣消耗的熱量也就會更多了。

  綜上所述,睡覺是可以減肥的。邊睡邊瘦身的確是一件非常愜意的事情。但是,生活中總是有很多的因素會影響你的睡眠。下面,我們來看看如何提高睡眠的質量,讓睡眠發揮它最強的減肥功效吧!





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  1. 2017/01/30(月) 07:43:00|
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▲神奇床墊號稱可治百病來在中國大陸的江蘇出現一個奇怪的現象,每天都有300人搶著要去躺一款售價9萬多的神奇床墊,由於這款床墊號稱可以治百病,甚至說躺上去40分鐘,就可以變胖或變瘦,讓一群老年人搶著要去買,不過當地醫師踢爆,這床墊根本就沒有神奇功效,也就是說這些人都被騙了。

神奇床墊治百病?江蘇每天300人搶著躺

▲神奇床墊號稱可治百病。

蓋上棉被躺在床上,近300人就擠在這小小空間,這裡是中國大陸的江蘇,近來出現一群中老年人排隊躺床墊的詭異畫面,原來這款床墊號稱可以治百病。

床墊一個賣1萬9人民幣,台幣都快9萬,卻還是吸引一群人上門搶著要試躺,因為業者吹噓只要躺40分鐘,就能有療效。躺了可以變胖、也能變瘦,這種話偏偏一堆人相信,結果躺完的老年人搶著要買,但家中孩子覺得不對,去阻止也沒用,只得求助醫師。

神奇床墊治百病?江蘇每天300人搶著躺

▲醫師踢爆這床墊根本沒功效。

神奇床墊治百病?江蘇每天300人搶著躺

醫師:「老年人的病很多,不是一概而論的,要根據不同的病來採取不同的治療方法。」聽了醫生的話,老人家才驚覺自己被騙,其實這款床墊早在2013年就被央視踢爆誇大療效,沒想到3年後換個地方舊技重施,普通床墊變成神奇床墊,騙倒一堆老年人。





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  1. 2017/01/30(月) 07:42:18|
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fb討論-一夜好眠【IYA艾雅】曠野柔情 豹紋精梳棉雙人六件式床罩組



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周年慶高價床墊賣翻天周年慶高價床墊賣翻天 台灣人果然睡不好?

下半年百貨周年慶從9月開打到現在,雖然業者使勁全力敲邊鼓,無奈消費者就是沒熱情,周慶未達標的百貨公司比比皆是,業者也私下坦言「今年能做到不衰退就

算不錯」,在這片哀號的慘烈落魄中,居家類的床墊逆勢成長,雖不能說是一飛衝天,但整體2至3成的成長率確實亮眼,睡眠經濟正在發酵。

民眾對睡眠的看法已經改變

雖然我們都活在生活方便的文明城市裡,但高度的生活壓力也帶來許多文明病,睡眠障礙就是個普遍的狀況,廠商雖然很喜歡說「人生中的1/3都在睡覺」,但其實這句話的確沒錯,上班已經累了難道睡覺不能好好睡?居家業者就表示,民眾對於床墊預算近幾年確實愈來愈高。

高價床墊品牌推出中級價位產品

以往在百貨銷售的頂級床墊品牌席夢思,在今年8月發表旗下星級系列,主打跟頂級飯店同等級的「居家飯店睡眠」,就是鎖定台灣下半年的周年慶市場,單價約5萬元起跳的中階床墊,在百貨通路詢問度飆高。

近期在SOGO復興館推出的艾格莎系列床墊,特定款則從58,000元,特價36,999元,直接下砍2萬元。百貨表示,席夢思周慶業績比去年要成長4成,是成長最大幅度的品牌之一。

居家值得花更多

據近幾年的調查,近75%的民眾喜歡購買已經有裝潢的房子,而約有87%的民眾買了房子之後,會進行屋內裝修,顯示台灣民眾對於「住得舒服」已經是普遍共識。

此外,台灣民眾對於「秀品牌」這件事已經不像之前這麼熱衷,筆者認識一位每年周慶都要買一咖精品包包的女性,今年她居然將那筆包包預算選擇買了新床墊,她向我解釋:包包只能1個人用,床墊可以跟老公睡,小孩也能躺,總共3人受惠,睡得好身體也好,「裡子比面子重要」。

這讓我想起今年看到的一則趣聞,文中表示國民睡覺時間越長,國家經濟成長越快,因為完整的睡眠增加了人民的工作效率,若真的是這樣,睡眠經濟的成長反而越來越令人期待了吧。





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  1. 2017/01/30(月) 07:41:19|
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方法一:招財進寶冥想法

  用紅紙寫上「招財進寶」四個字,然後把紅紙放在家中的神明桌上,祈求神明降予財運,並發願努力工作。然後,將紅紙放在枕頭下,每天睡前默唸「恭迎財神、招財進寶」三次,總共七天,第八天再跟神明祈求一次,並連同「大百壽金、壽金、刈金、福金」各一份,在金爐化掉。

方法二:魚缸開財運法

  魚缸裡面放八條紅色小金魚,放在客廳北方的角落,魚缸裡面要一直保持乾淨,而且不要放在臥室裡面。此時尚開運法對於夏天與秋天生的人特別有效果,冬天和春天生的人效果會比較差。要注意的是,冬天與春天生的人養魚缸,魚缸應放置在離自己臥室較遠的一端,效果會比較好。

方法三:錢幣時尚開運法

  隨時在身上的錢包裡面放三個「古銅錢」,可以「以財引財」,逐漸開創財富。不過,因為這些是用來引導財運用的錢幣,所以不能用現代流通中的錢幣,免得

不能區隔時尚開運錢幣與一般錢幣,不小心會把它使用掉,造成這三個銅錢一直都不是同一組銅錢,而無法發揮影響力,讓財運變得不穩定。

方法四:撲滿時尚開運法

  買一個撲滿,形狀以「招財貓」為特別吉祥,因為撲滿裡面放有錢財,所以放在自己的臥室、書房或辦公室比較好,不要放在客廳或會客室,否則會變成「漏

財」之相,而且要注意,招財貓的面必須朝著窗外,以求召喚錢財進門,方向不要弄錯。剛開始的時候,就要每天固定存一個十元硬幣進去,直到招財貓撲滿填滿為

止。從此以後,您就可以享受「招財貓」冥冥中為您招財入門的幸運了。

方法五:五果時尚開運法

  家中經常拜「五果」,所謂「五果」就是指鳳梨、柑橘、梨子、棗子、蘋果,分別代表旺、甘、來、早、平安。無形中就能開拓好財運,帶來成功機會。而且每個月至少要用「五果」拜一次,這樣就能讓家中財運源源不斷,而且家人平安、每個人都有好的發展。

方法六:紙鈔時尚開運法

  因為錢本身是有「無形靈動力」的,只要你愛惜錢、錢就會愛惜你,無形中讓你財源廣進。所謂「紙鈔時尚開運法」,就是讓紙鈔為我們引動財運的一種方法,

方法是:當我們拿到任何一張紙鈔的時候,一定要養成習慣把紙鈔一張一張「同面而且上下對齊」擺好,讓身上的紙鈔永遠同面同方向,而且紙鈔的四角平整完好、

沒有折到,這樣是能逐漸開拓財運的。





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  1. 2017/01/27(金) 14:29:05|
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注意:長壽菊、大波斯菊都適合放在家中,但要注意陽光照射問題,蟲害也要留意。

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注意:不要把金桔拔下來,枯枝落葉更要時常清理。

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注意:水仙在沒有開花前,宛如一根大蔥,要維持它的新鮮,非常重要。

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注意:帶刺的仙人掌不適合放在臥室,否則會遭致糾紛。

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白領如何按照星座擺放開運植物

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將一盆非洲茉莉擺放在辦公桌前,它不僅有淨化空氣的作用,讓你心曠神怡,提高工作效率,還能讓上司更加器重你哦!

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在電腦旁放上一盆鐵線蕨,它可是最有效的生物“淨化器”,能吸收大量的輻射,讓你的身體更健康,體力更充沛,工作更有活力!

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在辦公室擺放一盆鴨腳木,它能吸收瀰漫在空氣中的尼古丁,讓你遠離有害物質,也能讓你心情開朗,人緣更佳!

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在辦公桌的右上角處放上一盆蘆薈,不僅能幫你吸收空氣中的粉塵,還能幫你抵擋小人,讓小人不得靠近!

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在辦公室養上一盆常春藤吧;美化辦公環境的同時,也保佑你做事的效率更高,事業越來越好哦!

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將文竹擺放在辦公室靠窗的位置,它不僅能殺菌、抑菌,保持空氣新鮮,也能讓你在職場聲名遠播,名利雙收!

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最適合你的開運植物當屬君子蘭了,將它放在辦公室一角,它能保你職場順心如意,在眾人中脫穎而出!

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發財樹是最適合你開運的植物,需要將其放在辦公室易見陽光的地方,它除了能吸收有毒氣體,也能保佑你升職加薪,生意獲利!

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在電腦旁邊放上一大盆仙人掌,它能為你補充足夠的氧氣,讓你精神百倍,也能鎮住傷害你的“小人”哦!

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  1. 2017/01/27(金) 14:28:10|
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一些供奉的方法一些供奉的方法:

首先是要特別清楚所供的是何方神明,徐老師就曾經看到過有的人家在佛、道神像前供奉肉食,這是非常忌諱的,因為道家神和佛家神都是出家人,倡導以善為本,

不殺生不吃葷,切不可肉食供奉。如果你不知道神像歸屬及忌諱,一般建議以果品供奉為佳,另外要注意供奉的祖先牌位原則上低於神明。家裡供奉的神不可太多,

多而雜,雜而無用,反而達不到你的期望。家里或店裡供奉了神明,要經常拂拭灰塵,保持潔淨,早晚上香,更換果品,亦是一種對神的禮敬,心誠則靈,反之則

兇。





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  1. 2017/01/27(金) 14:27:29|
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開運之賺錢之八絕招開運之賺錢之八絕招

第1招:隔山打虎

這一招的要點是學會與別人合作,而不是什麼事情都親自去做。因為你不可能是位全才,要學會不糾纏於雞毛蒜皮的小事。巨大的財富通常是有眼光的帥才同多才多

藝的智者通力合作的結果,真正的賺錢高手通常是善於利用別人的能力賺錢的人。凡事親力親為只會分散你的精力,使你無法對全局作出判斷。

“勞心者治人,勞力者治於人”,這話老祖宗早就說過了,要不你看不論是在古時候還是現在,怎麼那麼多人都喜歡當官呢?利用別人成就自己並不一定覺得難受,從另一方面說你也是在幫助別人。

第2招:當機立斷

要賺錢必須果斷,學會迅速地審時度勢。快速決斷能夠使你佔據領先優勢,拖拖拉拉、畏首畏尾、不敢決斷是賺錢之大忌,這會讓你一次次貽誤良機。

“機不可失時不再來”,機會於我們不會像電視裡面的醫藥廣告一樣鋪天蓋地,更何況是賺錢的機會,記住只有自己走出去了才能有成功的機會,否則是一點希望也沒有,這就是道理。

第3招:窮追猛打

成功者往往是持之以恆、埋頭苦幹的人,一個專心於目標並致力於此的人。做事有頭無尾,遇到一點挫折就退縮是不可能獲得成功的。要賺錢就不能怕辛苦,如此則成功可期。

持之以恆方能成就大事業這個道理大家都懂,但在現實當中我們有些人迫於生活所迫不能堅持,往往離成功就差那麼一小步,詢問那些成功的人,他們都是嘗盡苦中苦之人,在一次次失敗中跌倒而後又爬起來重新開始並最終成功的人。

第4招:眼觀六路

這一招的要點在於注意與善於觀察,對新觀點、新事物要保持敏銳的頭腦。可隨身攜帶一個簡便的本子,隨時記下你發現的生財之道,有時間的時候加以整理,就會發現幾個方法合在一起,就得出有價值的方案,然後迅速開始實施你的計劃。

現在的發財信息很多,要善於甄別,選自己喜歡和熟悉的行業來做是不錯的選擇,多看多問多聽,這樣能夠避免多走彎路。

第5招:膽大心細

你必須認識冒險是有代價的。要知道世界上絕沒有萬無一失的賺錢之道。所謂“賺錢的生意不要搶”。盲目隨大勢,貿然作決定都是不可取的。要避免失敗,就要處處小心,躲開可能碰到的陷阱。

什麼事情都不能太過,膽大是要膽大,但後面還有個心細,其實膽大與心細人們有時候很難做到,膽大的人不一定心細,心細的人不一定膽大,我的理解的膽大是宏觀處理大事,心細是微觀處理小事,如果你能做到處理大事的時候有處理小事的心理那麼認真就夠了

第6招:借雞下蛋

借錢賺錢,借雞下蛋不丟人。賺錢的機會稍縱即逝,所以當機會來了,你一時又沒有資本時,看準了不妨借錢出擊。死守著有一分錢花一分錢的老觀念將難成大事。

現今社會,能藉到錢是本事,借不到錢是沒有本事,借到錢後知道怎麼花是本事,借到錢後不知道怎麼花是沒事找事

第7招:動如脫兔

無論在任何時候都要有時間觀念,決定做一件事情以後,行動要迅速,絕不能把今天的事留到明天去做。時間就是金錢,拖沓的作風是賺錢的天敵,行動不敏捷很難適應現代市場的競爭。

市場就如同打仗,我們需要攻克一個又一個的陣地,你不去攻就會被別人攻取,到時候想要搶回來恐怕會需要更大的代價,所以決定了要奪取的市場是越早攻取越好。

第8招:創意制勝

努力開發你的創造力,圍繞你的事業讓思維不受拘束地展開聯想。經營最可靠的是創意,一個好點子、好創意往往能使你的經營之路柳暗花明,財富屬於那些具有創意而又能把新觀念付諸行動的人!





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  1. 2017/01/27(金) 14:26:48|
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開運招財法開運招財法

方法一:招財進寶冥想法

  開運招財法。用紅紙寫上「招財進寶」四個字,然後把紅紙放在家中的神明桌上,祈求神明降予財運,並發願努力。然後,將紅紙放在枕頭下,每天睡前默唸

「恭迎財神、招財進寶」三次,總共七天,第八天再跟神明祈求一次,並連同「大百壽金、壽金、刈金、福金」各一份,在金爐化掉。

開運招財法

方法二:魚缸開財運法

  魚缸裡面放八條紅色小金魚,放在客廳北方的角落,魚缸裡面要一直保持乾淨,而且不要放在臥室裡面。此開運法對於夏天與秋天生的人有效果,冬天和春天生的人效果會比較差。要注意的是,冬天與春天生的人養魚缸,魚缸應放置在離自己臥室較遠的一端,效果會比較好。

開運招財法

方法三:錢幣開運法

  隨時在身上的里面放三個「古銅錢」,可以「以財引財」,逐漸開創財富。不過,因為這些是用來引導財運用的錢幣,所以不能用現代流通中的錢幣,免得不能

區隔開運錢幣與一般錢幣,不小心會把它使用掉,造成這三個銅錢一直都不是同一組銅錢,而無法發揮影響力,讓財運變得不穩定。

開運招財法

方法四:撲滿開運法

  買一個撲滿,形狀以「招財貓」為特別吉祥,因為撲滿裡面放有錢財,所以放在自己的臥室、書房或辦公室比較好,不要放在客廳或會客室,否則會變成「漏

財」之相,而且要注意,招財貓的面必須朝著窗外,以求召喚錢財進門,方向不要弄錯。剛開始的時候,就要每天固定存一個十元硬幣進去,直到招財貓撲滿填滿為

止。從此以後,您就可以「招財貓」冥冥中為您招財入門的幸運了。

開運招財法

方法五:五果開運法

  家中經常拜「五果」,所謂「五果」就是指鳳梨、柑橘、梨子、棗子、蘋果,分別代表旺、甘、來、早。無形中就能開拓好財運,帶來成功機會。而且每個月至少要用「五果」拜一次,這樣就能讓家中財運源源不斷,而且家人平安、每個人都有好的發展。

開運招財法

方法六:紙鈔開運法

  因為錢本身是有「無形靈動力」的,只要你愛惜錢、錢就會愛惜你,無形中讓你財源廣進。所謂「紙鈔開運法」,就是讓紙鈔為我們引動財運的一種方法,方法

是:當我們拿到任何一張紙鈔的時候,一定要養成習慣把紙鈔一張一張「同面而且上下對齊」擺好,讓身上的紙鈔永遠同面同方向,而且紙鈔的四角平整完好、沒有

折到,這樣是能逐漸開拓財運的





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  1. 2017/01/27(金) 14:25:38|
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開箱心得-居家好物【eyah】單人被套-精梳純棉-LV-簡約拼貼-紅



【eyah】單人被套-精梳純棉-LV-簡約拼貼-紅

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你懂得怎樣洗衣服嗎?你懂得怎樣洗衣服嗎?

許多人都是自小從父母學來操作洗衣機的技巧,但國外報導指出,父母傳授的生活常識有時跟不上科技進度,美國《華盛頓郵報》日前訪問開發洗衣產品的專家普羅法蒂爾(Jenifir Provateare),她表示,一般人在洗衣服的時候常犯以下這6種錯誤:

洗衣精(或洗衣粉)用得太少:

洗衣精放太多了,如果沖洗不乾淨,會傷衣服質料也可能傷皮膚,所以一般人常會自動把洗衣精減量,不過達人卻說,洗衣精用太少就沒辦法洗清汙垢,把衣服越洗越髒,大家還是應該認真閱讀說明書,參考業者建議的使用量,適量使用。

有汙漬不即刻處理

很多人衣服沾到醬汁等髒污,卻拖到最後一刻才處理,結果難以除去,甚至被溫水一洗,變成永遠洗不掉的汙漬。達人建議隨身攜帶「去漬筆」,隨時搶救,如果在家弄髒衣服,可先用去漬產品塗抹,再用熱水沖洗髒污,但血漬除外,只能用冷水清洗。

新衣服不洗

洗衣達人說,全新的衣物和床單,最好洗了再用,因為布料上可能有殘餘的化學原料,接觸後可能會傷皮膚或造成過敏,衣服、床單先下水一次還有另一個好處,日後跟其他衣物混合一起洗的時候,比較不容易褪色、染色。 

濫用漂白水

有鬆緊帶的衣物不適合用漂白水清洗,害得襪子、內褲失去彈性,可改用彩漂增豔產品。只用顏色分類

洗衣達人說,深色、淺色衣物分開洗沒錯,但是更重要的是按照衣服質料分,有些可用高溫、有些適合冷水清洗,如果可以,最後先按冷、熱分類,再按顏色分類,但可能要洗的衣服會變成一堆堆的好幾類。只用冷水洗

用溫水洗可能會使某些衣物縮水或傷衣料,但在某些狀況下,用溫水清洗可以比冷水洗得更乾淨,可參考衣服標籤採用可承受的溫度來清洗。




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  1. 2017/01/25(水) 13:21:10|
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關於睡眠女人絕不能做的20件事 關於睡眠女人絕不能做的20件事



 1、帶妝睡覺:

  一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘髮粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。

  2、帶胸罩入睡:

  胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘髮乳腺腫瘤。據有關專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物滯留乳房的結果。

  3、帶飾物入睡:

  一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒

等);其二,一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三,帶飾物睡覺會阻礙機體的循環,不利新陳代謝,這也是帶飾品

的局部皮膚容易老化的原因。

  4、微醉入睡:

  隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心髒病和高血壓等疾病。

  5、睡前生氣:

  睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

  6、睡前飽餐:

  睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。

  7、睡前飲茶:

  茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮。睡前喝茶,特別是濃茶,更會讓人不易入睡。

  8、睡前劇烈運動:

  劇烈活動,會使大腦神經細胞呈現興奮狀態,這種興奮在短時間裡不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應盡量保持身體平靜。

  9、枕頭過高:

  從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。

  10、枕著手睡:

  睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生“返流性食道炎”。

  11、蒙頭睡覺:

  由於天冷,許多人害怕頭部著涼,喜歡用被子蒙著頭睡覺,殊不知蒙頭而睡,以被蒙面睡覺易引起呼吸困難,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下

降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。

  12、張口呼吸:

  閉口夜臥是保養元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。

  13、對著風睡:

  人體睡眠時對環境變化的適應能力降低,對著風睡,易受涼生病。所以,睡覺的地方應避開風口,床離窗、門要保持一定距離。

  14、坐著睡:

  不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。

  15、相對而睡:

  有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣,拉被子,蹬腿,打呼嚕等,易造成被子滑落,感冒著涼,影響睡眠。

  16、露肩而睡:

  有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,殊不知冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風濕,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。

  17、不關電熱毯睡覺:

  整夜開著電熱毯,不但使人醒來後感到口乾舌燥,還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33—35℃,相對濕度為55%—60%,在這種“小環

境”下,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減慢,使機體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循

環加快,呼吸變深變快,抗禦病菌的能力下降,易導致感冒。所以,電熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源,當被褥預熱之後關閉電源,只要進被窩

時不感到驟涼就可以了。

  18、儲存睡眠:

  人體不能儲存睡眠,為了熬夜而先多睡幾個小時,對人體是沒有多大幫助的。其實,人體只需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。

  19、睡眠不足:

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊塗起來。

  20、透支睡眠:

  有的女性喜歡熬夜,甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺,但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的,白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。





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  1. 2017/01/25(水) 13:20:16|
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骨傳導技術樂聲直入耳中

想聽音樂睡眠,但又不想佩戴耳機,那如何是好?外國一間公司推出一款名為Dreampad的智能音樂枕頭。它採用骨傳導技術,讓音樂直接傳入耳中,滿足那些既不希望戴耳機,又不想播放音樂影響別人的用家。

Dreampad外形跟普通的枕頭並無分別,因為採用骨傳導技術,故用家只要睡在枕頭時,再經過相關的應用程式,便可聽到音樂。它亦配備標準耳機的插頭及藍牙設備等,可連接其他音響器材。




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  1. 2017/01/25(水) 13:19:17|
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 1、反酸

  總覺得睡覺不踏實、醒後口氣重,可能是胃食管反流的潛伏症狀。胃酸倒流使睡覺時身體部分器官仍在“工作”,影響了睡眠質量。最好在睡前兩小時不要進食可能會促進胃酸分泌的食物。

  2、起夜

  正常情況下通過尿液濃縮,人可以連續睡6~8小時不上廁所,老人該功能逐漸下降。年輕人經常半夜起來上廁所,則要考慮是否有遺尿症、多尿症或腎病等。建議睡前3小時最好不要喝水,包括果汁及吃水分多的水果等,要避免喝咖啡、茶等可能刺激膀胱的因素。

  3、磨牙

  夜間磨牙會嚴重影響睡眠質量。睡覺磨牙、抖下巴不僅影響面部肌肉,還會使全身緊張。建議儘早去看牙醫,如果有牙齒咬合不齊等問題,可通過戴牙套等進行矯正。

  4、打鼾

  打鼾、張口呼吸等都會影響睡眠時的呼吸狀況,使身體得不到足夠的氧氣來放鬆和休整。平常可以多練習用鼻子呼吸,必要時可用生理鹽水噴一噴鼻腔。把睡眠姿勢調整為側臥。適當減肥,對改善睡眠呼吸非常有幫助。

  5、睡眠節律紊亂

  睡覺時光線過強或環境太吵,會影響褪黑激素的正常分泌,打破人體的生理鐘,使大腦並沒有得到真正休息。建議熄滅光源,用厚窗簾隔音。

  6、睡眠呼吸暫停

  很多人認為,只有打鼾的人才可能呼吸暫停。其實這是極大的誤區,很多阻塞性睡眠呼吸暫停患者並不打鼾。睡覺容易驚醒,成天昏昏欲睡,經常喉嚨疼、脖子疼等時要小心該病。建議去耳鼻喉科就診,對氣道進行全面檢查,找到並排除病因。

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  7、抖腿

  不寧腿綜合症由於夜間睡眠時雙下肢會出現極度的不適感,迫使患者不停地移動下肢或下地行走,導致患者嚴重的睡眠障礙。建議去醫院查明病因。關節炎、貧血、或某些藥物都可能導致這種症狀。





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  1. 2017/01/25(水) 13:18:08|
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晚上別帶濕髮入睡

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  很多人習慣睡前沖涼,濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。

  睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺,頭部對著冷空氣吹,會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感,並伴隨痛感。長此以往,還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

  很多上班族在白天出門很早,不得不選擇晚上洗澡。那麼,人們應該用吹風機將頭髮吹乾後再睡覺。人在夜晚濕髮睡覺危害很多,人體處於放鬆狀態、代謝緩慢,抵抗力會有所下降,很容易受涼,導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。





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